Medicina Complementaria archivos » Clínica Riba

Cuidado facial en invierno

La estación del año más fría suele ser también una de las más perjudiciales para nuestra piel, la deshidrata hasta incluso agrietarla (sobre todo las más sensibles o las que soportan mucha exposición a las bajas temperaturas). Por ello es fundamental el cuidado facial en invierno, para así prevenir toda agresión externa y conseguir que el […]

Brócoli: un excelente anti-age!

Un grupo de biólogos descubrieron que el extracto de este vegetal es uno de los activos más poderosos para estimular los mecanismos de auto-defensa de la piel y su resistencia frente a la fatiga, estrés y falta de descanso. Según detectaron los investigadores borra los signos de fatiga antes que se conviertan en arrugas, previniendo […]

Oligoelementos

Conoce los oligoelementos y en que nos ayudan. El ser humano no puede producir oligoelementos pero los necesita para vivir y preservar su salud. Son sustancias que intervienen en las funciones respiratoria, digestiva, neurovegetativa y muscular, como reguladores y equilibrantes. Hierro, cobre, yodo, manganeso, selenio, zinc, cromo, cobalto, flúor, litio, níquel y silicio son los […]

Prebiótico y probiótico. ¿Sabes la diferencia?

En algunas ocasiones hemos oído hablar de alimentos probióticos o prebióticos, pero ¿sabes las diferencias que hay entre unos y otros?, vamos a intentar marcar esas diferencias existentes. Los alimentos probióticos son aquellos en los que existen bacterias que ayudan a reforzar nuestro sistema inmunológico, estas bacterias además, pueden sobrevivir a una digestión llegando vivas […]

Detección precoz del cáncer de mama: la autoexploración una tarea de rigor!

El 19 de octubre se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Mama, aprovechamos la ocasión para aconsejarte a realizar la autoexploración de forma periódica. Realizar una autoexploración cada mes sólo lleva unos minutos de tiempo y puede salvar muchas vidas, pues durante la misma se pueden detectar secresiones, piel de naranja, inflamaciones o […]

Alimentos anti-age

En el post anterior hablamos de radicales libres, hoy os dejamos una lista de antioxidantes: sustancias que combaten el envejecimiento y además nos nutren. Toma nota si quieres estar más joven y san@! Vitamina C La podemos obtener comiendo frutas frescas y crudas (todo tipo de cítricos, kiwi, fresas, piña, mango) y en verduras y […]

Ejercicio físico: practicarlo ayuda a prevenir el cáncer de mama. Tomar nota!

En Clínica Riba queremos fomentar la salud preventiva, porque estamos convencidos que es la mejor manera de estar sanos. Nuestro público es mayoritariamente femenino, por esto hacemos énfasis en pequeños hábitos que ayudan a prevenir patologías asociadas a la mujer como lo es por ejemplo el cáncer de mama. Os dejamos un artículo muy interesante […]

Streching: haz tu propia clase en casa.

Tal como os prometí en la anterior entrega os dejo 10 ejercicios que podéis hacer en casa en un rato libre. Objetivo estirar y relajarnos. A disfrutarlos! Ejercicio 1 Para relajar zona lumbar y caderas Acostada, extiende la pierna inferior. Flexiona la superior 90 grados y empuja hacia el suelo con la mano opuesta. Extiende […]

Streching: Relax y bienestar total.

El streching puede beneficiarnos tanto física como mentalmente. A través de técnicas de estiramiento y relajación, permite aliviar dolores musculares, trabajar sobre el estrés, y corregir la postura. Os dejamos en este post, los secretos de una actividad placentera que apunta a preservar la salud, y aumentar el bienestar. Además, ejercicios para realizar en casa […]

La importancia de una buena postura corporal: sana y elegante!

Más salud, más autoconfianza… Cuando nos comunicamos realizamos gestos y movimientos que reflejan sentimientos y opiniones. Tener un buen porte es una forma de transmitir seguridad en uno mismo. Además, conduce a una mejor calidad de vida. En este post te contamos por qué. Es muy común sentir dolores de cuello y columna, aunque muchas […]

Masajes faciales anti-age

Existen varias técnicas recomendadas por profesionales que ayudan a mejorar el tono de nuestro rostro. Con unas simples manipulaciones de unos minutos realizadas diariamente conseguiremos una mejoría que se notará por fuera y por dentro. Dicen que la clave es la constancia, así que a dedicarle unos minutos a nuestro rostro. Entre los más conocidos […]

Entrevista sobre cómo eliminar las estrías

En el siguiente post responde Meritxell Riba (Diplomada en enfermería y directora de Clínica Riba Barcelona) a las típicas preguntas acerca de este revolucionario tratamiento. Es fabuloso que Clínica Riba haya creado hace más de 7 años un tratamiento realmente efectivo contra las estrías ya formadas, esta técnica se apoya en los fcp (factores de crecimiento […]

Consejos nutricionales anti-age Parte II

RECETA PARA UNA MADUREZ 10 “Prepararnos para la vejez es responsabilidad nuestra, adoptando una serie de hábitos y medidas. Cuanto antes se empiece, mejor que mejor”, señala nuestra nutricionista Meritxell Riba. Ésta sería su propuesta para una “Eterna Juventud” Come sano y sin excesos: “Todos los estudios realizados al respecto han demostrado que la restricción […]

Consejos nutricionales anti-age

RECETA PARA UNA MADUREZ 10 “Prepararnos para la vejez es responsabilidad nuestra, adoptando una serie de hábitos y medidas. Cuanto antes se empiece, mejor que mejor”, señala nuestra nutricionista Meritxell Riba. Ésta sería su propuesta para una “Eterna Juventud” Come sano y sin excesos: “Todos los estudios realizados al respecto han demostrado que la restricción […]

Cáncer de mama: Mitos y realidades

Todo lo que deberíamos saber al respecto… El miedo y la confusión se encuentran en el corazón de los mitos sobre el cáncer de mama. Sin embargo, la detección y el tratamiento de esta enfermedad han mejorado drásticamente. Mitos y realidades Mito: El cáncer de mama se ha convertido en una epidemia entre las mujeres […]

Té verde: descubre sus múltiples propiedades!

Os presentamos a otro potente antioxidante que además posee interesantes efectos terapéuticos: El té verde Los polifenoles del té verde son potentes antioxidantes. Algunos estudios han demostrado que los polifenoles más frecuentes del té verde (catequinas) son más potentes para suprimir los radicales libres, que las vitaminas C o E. Además diferentes estudios han comprobado […]

Medicina Ortomolecular: recupera la vitalidad perdida!

Ya hemos hablado anteriormente de esta medicina que cada día está siendo más familiar a nuestros oídos. Hoy la ciencia médica cuenta con tratamientos que nos permiten no sólo vivir más sino también mejor, es la Medicina Ortomolecular (MO) quien nos ayuda a estar sanos recuperando la vitalidad deteriorada o perdida. Al desintoxicar el organismo, […]

Colágeno: sustancia clave en el rejuvenecimiento facial.

La ciencia está trabajando para reparar los estragos de la edad. En los últimos años se ha visto un enorme salto adelante en nuestra capacidad para mejorar la piel envejecida. Tratamientos como el rejuvenecimiento utilizando luz IPL (láser), los rellenos dérmicos, y otras tecnologías que mejoran y estimulan el desarrollo de nuevas proteínas. Nuevos rellenos […]

Salsa de tomate anti-age

Estudios realizados afirman que el licopeno (pigmento vegetal, soluble en grasas, que aporta el color rojo característico a los tomates) es mejor absorbido por el organismo cuando está cocido y con un poco de grasa. Por eso, la salsa de tomate preparada con aceite de oliva y el ketchup son las mejores fuentes. Efecto anti-age […]

Hidratación: una tarea a reforzar en el verano!

Es imprescindible que nuestro organismo esté hidratado para un buen funcionamiento. En verano debemos aumentar la ingesta de líquidos y/o alimentos con elevado contenido de agua ya que durante esta época del año las altas temperaturas, la humedad y una mayor sudoración hacen que tu organismo pierda mayor proporción de agua que durante el invierno. […]

Envejecimiento y medicina ortomolecular

¿Qué es la medicina ortomolecular? La medicina ortomolecular o nutrición ortomolecular es una terapia que acentúa el uso de las sustancias naturales encontradas en una dieta sana, tales como vitaminas, minerales dietéticos, enzimas, antioxidantes, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibra dietética y ácidos grasos intestinales de cadena corta (SCFA), para la prevención y el tratamiento de […]

Radicales libres vs Antioxidantes

¿Qué son los radicales libres? Los radicales libres se encuentran en el cuerpo y atacan a las células produciendo el fenómeno que nosotros conocemos como envejecimiento. En realidad, son moléculas que pierden uno de sus electrones y que para neutralizar la inestabilidad resultante y la alta reactividad, toman uno de una molécula cercana. El más […]

La piel a partir de los 50 años…

En esta etapa de la vida se acentúan signos de envejecimiento cutáneo que ya habían comenzado décadas anteriores y aparecen otros. Igualmente aún se puede lucir una piel tersa, nutrida, hidratada y luminosa, es cuestión de saber cómo cuidarla para combatir esos signos! Signos de envejecimiento cutáneo: La piel se vuelve más fina y […]

Arrugas faciales: plan para combatirlas!

El paso del tiempo va dejando huellas y una de las más evidentes es el cambio en la piel de nuestro rostro. Las modificaciones da nivel cutáneo son constantes y se acentúan década tras década. Los cuidados deben empezar desde bien temprano: los especialistas recomiendan a partir de los 20 años. Sin embargo, pasados los […]

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