900 730 004

Llamada gratuita

Celulitis: Ejercicios para eliminarla!

La celulitis afecta a todas las mujeres en algún momento de la vida y sin excepción. Por diferentes causas como mala alimentación, genética, descontroles hormonales, embarazo, poco ejercicio físico, etc. En el siguiente post mostraremos algunos ejercicios beneficiosos para combatirla y conseguir eliminarla!

chica practicando footingCelulitis en piernas:

Practicar footing, tenis, esquí acuático y aerobic.  Además podemos también en casa (sobre un tatami improvisado ó colchoneta) realizar periódicamente algunos ejercicios que servirán de mantenimiento. Acuéstate manteniendo las piernas en alto, dobla las rodillas y vuelve a la posición inicial. Repitiendo este ejercicio unas 25 veces.

ejercicio para combatir celulitis gluteosCelulitis en glúteos:

Practicar bicicleta, aerobic, tenis, steps y footing nos beneficiarán para combatirla. En casa un ejercicio recomendado para realizar en 3 series de 8 repeticiones con ambas piernas, es:  en posición cuadrúpeda (a cuatro patas), con los brazos flexionados apoyando los antebrazos en el suelo, mantén una rodilla apoyada (como lo indica la figura) y la pierna contraria elévala en forma extendida hasta la altura de la cadera. Es importante mantener los abdominales firmes para no flexionar la zona lumbar. El número de series y repeticiones lo puedes ir aumentando día tras día.

Existen muchos más técnicas para ejercitar las diferentes partes del cuerpo donde querámos combatir la celulitis, siempre asesorados por un profesional, es conveniente realizarlos con una frecuencia mínima de 3 veces a la semana.

Deja un comentario

5 Comments

  1. depilacion definitiva 18 de marzo de 2011

    Es muy importante que la gente entienda que la celulitis no es solo un trastorno
    externo, deriva de muchos factores de nuestro estado fisico, por eso una
    dieta saludable y un programa de ejercicios a la hora de hacer un tratamiento es fundamental ya que
    solo con cremas y tratamientos externos la solucion es solo temporal, para
    mantener resultados logrados un sano organismo es lo mejor…
    Muchas gracias por el aporte…
    Saludos

  2. Merilí 19 de marzo de 2011

    Bienvenida al blog y gracias a tí por tu comentario. Tienes mucha razón en lo que dices, ojalá todos nos concienciáramos de lo importante que es la salud a la hora de verse guapa. Te mando un saludo y te invito a que sigas comentando!

  3. DEPORTISTA 1 28 de mayo de 2011

    hey Hola gracias por el aporte que haces dandon este tipo de información aquí en este blog me sirvió asi la gente puede librarse de la celulitis.

    GRACIAS!! ♥

  4. Merilí 30 de mayo de 2011

    Hola! muchas gracias y nos alegra que los post publicados ayuden y sean de interés! Un saludo y gracias por seguirnos!

  5. cirugia plastica 26 de octubre de 2011

    Totalmente de acuerdo con lo dicho muy bueno tu blog es muy importante saber que hay que alimentarnos sanamente cuidar nuestra piel con crema y mucha agua, tambn estar contactemente con el ejercicio para que desaparesca la celulitis. saludos





Agenda una cita para este tratamiento


(La visita no estará agendada hasta que te llamemos para confirmarla)

Los datos personales facilitados voluntariamente por el usuario, a través del presente formulario serán tratados, por Clinica Riba. como responsable del tratamiento, con la finalidad de atender su solicitud de presupuesto, pedido de cita o información general, así como para remitirle información sobre productos y/o servicios de la empresa. No se cederán, ni compartirán sus datos a ninguna otra empresa, entidad o aplicación propia o ajena. Puede usted ejercer los derechos de acceso, rectificación o supresión de sus datos, dirigiéndose a Clínica Riba , C/París 79 08029 – Barcelona. Para más información al respecto, puede consultar nuestra Política de Privacidad.

    Entradas recientes

    Comentarios recientes

    Categorías

Clínica Riba S.L. ©2019,

Aviso legal