{"id":4597,"date":"2015-07-08T00:00:00","date_gmt":"2015-07-07T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicariba.com\/vientre-plano\/"},"modified":"2015-07-08T00:00:00","modified_gmt":"2015-07-07T22:00:00","slug":"vientre-plano-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicariba.com\/ca\/vientre-plano-2\/","title":{"rendered":"Vientre plano"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/hidrolipoclasia.com.es\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/pilates-dibujo.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-3103 size-medium\" title=\"pilates_vientre_plano\" src=\"https:\/\/clinicariba.com\/wp-content\/uploads\/pilates-dibujo-300x168-1.jpg\" alt=\"pilates_vientre_plano\" width=\"300\" height=\"168\" \/><\/a><strong>Pilates Express<\/strong><br \/>\n<strong> Plan intensivo de abdominales<\/strong><\/h3>\n<p>\u00bfQui\u00e9n dijo que para tener un vientre plano hay que hacer cientos de ejercicios? Podemos asegurar que no es as\u00ed. La calidad es m\u00e1s importante que la cantidad; esa es la premisa del m\u00e9todo Pilates.<br \/>\nSi no lo crees, pru\u00e9balo.<\/p>\n<p><strong>Tijeras<\/strong><br \/>\nFrecuencia: haz 10 repeticiones con cada pierna.<br \/>\nPrimero comienza por una sola serie, hasta llegar a 3.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hidrolipoclasia.com.es\/como-adelgazar-zonas-rebeldes\/pilates-2\" rel=\"attachment wp-att-1265 noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-1265\" title=\"pilates\" src=\"https:\/\/clinicariba.com\/wp-content\/uploads\/pilates1.jpg\" alt=\"\" width=\"256\" height=\"167\" \/><\/a>1. Acostada boca arriba con las piernas estiradas.<\/p>\n<p>2. Levanta el tronco a 45\u00ba y levanta una pierna, extendida. C\u00f3gete esa pierna del tobillo. La otra queda estirada tambi\u00e9n, pero a ras del suelo, sin apoyarla.<\/p>\n<p>3. Con movimiento de tijera, ve alternando las piernas, inspirando al subir una y exhalando con la otra.<\/p>\n<h3>Consejos:<\/h3>\n<p>No muevas el tronco; solamente las piernas.<br \/>\nNo tironees de la pierna que coges entre las manos, a la altura del tobillo.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/hidrolipoclasia.com.es\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/vientre-plano.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-3101 size-medium\" title=\"vientre_plano\" src=\"https:\/\/clinicariba.com\/wp-content\/uploads\/vientre-plano.jpg\" alt=\"vientre_plano\" width=\"300\" height=\"171\" \/><\/a>Si te molesta el cuello, apoya la cabeza sobre un almohad\u00f3n.<\/p>\n<p>En Cl\u00ednica Riba sabemos que el ejercicio f\u00edsico es no s\u00f3lo saludable sino necesario para gozar de una buena calidad de vida. En lo que a la est\u00e9tica corporal se refiere, a veces con el ejercicio no logramos reducirla\u00a0por la grasa localizada de una zona rebelde, para ello recomendamos la Hidrolipoclasia Ultras\u00f3nica Aspirativa, que en una sesi\u00f3n consigue reducir\u00a0la grasa localizada y de una manera sorprendente. Adem\u00e1s de este tratamiento contamos con aparatolog\u00eda como ultrasonidos de cavitaci\u00f3n y Cyclone que tratan ac\u00famulos grasos concretos con muy buenos resultados.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Pilates Express Plan intensivo de abdominales \u00bfQui\u00e9n dijo que para tener un vientre plano hay que hacer cientos de ejercicios? Podemos asegurar que no es as\u00ed. La calidad es m\u00e1s importante que la cantidad; esa es la premisa del m\u00e9todo Pilates. Si no lo crees, pru\u00e9balo. Tijeras Frecuencia: haz 10 repeticiones con cada pierna. 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