{"id":4595,"date":"2015-05-25T00:00:00","date_gmt":"2015-05-24T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicariba.com\/objetivo-perder-grasa\/"},"modified":"2015-05-25T00:00:00","modified_gmt":"2015-05-24T22:00:00","slug":"objetivo-perder-grasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicariba.com\/ca\/objetivo-perder-grasa\/","title":{"rendered":"Objetivo Perder Grasa"},"content":{"rendered":"<h2>Objetivo Perder Grasa<\/h2>\n<p>Hay muchas \u00e9pocas del a\u00f1o en las que buscamos perder grasa de manera r\u00e1pida y efectiva, pero, \u00bfsabemos cu\u00e1l es la mejor forma de conseguirlo?\u00a0Me gustar\u00eda aclararos una serie de errores bastante comunes que se suelen cometer cuando se busca perder grasa corporal.<\/p>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/hidrolipoclasia.com.es\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/alimentos-ricos-en-agua.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-2555\" src=\"https:\/\/clinicariba.com\/wp-content\/uploads\/alimentos-ricos-en-agua-300x168-1.jpg\" alt=\"alimentos-ricos-en-agua\" width=\"300\" height=\"168\" \/><\/a>Reducir las grasas al m\u00e1ximo:<\/strong> muchas son las personas que todav\u00eda culpan a las grasas de la dieta de su acumulaci\u00f3n de grasa corporal hasta tal punto que las reducen casi hasta eliminarlas, y esto es un error. Es cierto que no todas las grasas son iguales, pero grasas procedentes de frutos secos naturales, aguacate, aceite de oliva virgen extra (en crudo), pescados grasos como el salm\u00f3n son indispensables para el organismo, sin ellos no podr\u00edamos metabolizar las vitaminas liposolubles y habr\u00eda tambi\u00e9n problemas en el entorno hormonal.<\/li>\n<li><strong>Realizar ejercicio cardiovascular es obligatorio:<\/strong> algunas personas piensan que deben realizar ejercicio cardiovascular para reducir\u00a0la grasa corporal, cuando no es indispensable realizarlo e incluso est\u00e1 demostrado que es mejor entrenar con pesas si nuestro objetivo es perder grasa. El ejercicio cardiovascular debe ser un complemento extra.<\/li>\n<li><strong>Los zumos son mejores que los refrescos:<\/strong> se piensa que los zumos comerciales son una opci\u00f3n m\u00e1s saludable que los refrecos azucarados, sin embargo la realidad es muy diferente. Un zumo comercial puede tener entre 30g y 40g de az\u00facar por cada vaso, as\u00ed que no son una buena opci\u00f3n. Por otra parte, los zumos naturales son una buena opci\u00f3n, pero mucho mejor consumir la fruta entera, ya que as\u00ed aprovecharemos todos sus nutrientes al completo.<a href=\"https:\/\/hidrolipoclasia.com.es\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/hidro-grasa-localizada.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" title=\"Perder grasa\" src=\"https:\/\/clinicariba.com\/wp-content\/uploads\/hidro-grasa-localizada-300x240-1.jpg\" alt=\"hidro grasa localizada\" width=\"300\" height=\"240\" \/><\/a><\/li>\n<li><strong>No debo comer carbohidratos por la noche:<\/strong> uno de los mitos m\u00e1s extendidos, todav\u00eda sigue siendo uno de los m\u00e1s complejos de erradicar. Unos piensan que no se pueden consumir a partir de las seis de la tarde, otros sencillamente por la noche. Lo importante es que al cabo del d\u00eda exista un d\u00e9ficit cal\u00f3rico y haya un porcentaje de macronutrientes adecuado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En Cl\u00ednica Riba disponemos de tratamientos corporales que te ayudar\u00e1n a tratar tu grasa localizada y este verano lucir estupenda!\u00a0 Desde tratamientos por sesiones hasta la Hidrolipoclasia, nuestra opci\u00f3n para reducir\u00a0en una sesi\u00f3n y de forma espectacular\u00a0la grasa localizada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Objetivo Perder Grasa Hay muchas \u00e9pocas del a\u00f1o en las que buscamos perder grasa de manera r\u00e1pida y efectiva, pero, \u00bfsabemos cu\u00e1l es la mejor forma de conseguirlo?\u00a0Me gustar\u00eda aclararos una serie de errores bastante comunes que se suelen cometer cuando se busca perder grasa corporal. 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