{"id":4592,"date":"2015-05-07T00:00:00","date_gmt":"2015-05-06T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicariba.com\/alarmante-aumento-de-la-obesidad-en-europa\/"},"modified":"2015-05-07T00:00:00","modified_gmt":"2015-05-06T22:00:00","slug":"alarmante-aumento-de-la-obesidad-en-europa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicariba.com\/ca\/alarmante-aumento-de-la-obesidad-en-europa\/","title":{"rendered":"Alarmante aumento de la obesidad en Europa"},"content":{"rendered":"

Es\"obesidad-y-sobrepeso\"<\/a>ta semana se est\u00e1 celebrando en Praga el XXII Congreso Europeo de Obesidad y las previsiones en nuestro continente de cara a los pr\u00f3ximos a\u00f1os no pintan nada bien. Si bien la tasa de obesidad y sobrepeso crecer\u00e1 en toda Europa, Espa\u00f1a ser\u00e1 de los pa\u00edses que se ver\u00e1 m\u00e1s afectado: si ahora mismo contamos con un 19% de poblaci\u00f3n obesa, en 2030 esta cifra podr\u00eda llegar hasta el 30%<\/strong>.<\/p>\n

Peores n\u00fameros manejamos si nos referimos al sobrepeso: el 58% de las mujeres y el 80% de los hombres espa\u00f1oles en 2030 tendr\u00e1n kilos de sobra<\/strong>. Unos datos muy alarmantes, sobre todo si tenemos en cuenta que tanto la obesidad como el sobrepeso est\u00e1n asociados a otras enfermedades graves como enfermedades cardiovasculares (cardiopat\u00eda y accidente cerebrovascular) y trastornos del aparato locomotor (osteoartritis). \u00bfPodemos hacer algo para cambiar estas previsiones?<\/strong><\/p>\n

Claro que podemos, pero no podemos hacerlo solos. Est\u00e1 claro que cada persona tiene una responsabilidad individual<\/strong> en cuanto a su alimentaci\u00f3n: qu\u00e9 compro, c\u00f3mo cocino, cu\u00e1nto como. Tambi\u00e9n tenemos responsabilidades en el \u00e1mbito de la actividad f\u00edsica: cu\u00e1nto y c\u00f3mo me muevo cada d\u00eda.<\/p>\n

Pero tambi\u00e9n la sociedad y la industria tienen sus responsabilidades<\/strong> a la hora de evitar que estas previsiones de obesidad y sobrepeso se cumplan. Seg\u00fan la nota de la OMS de enero de 2015 sobre obesidad y sobrepeso, la sociedad deber\u00eda poder garantizar el acceso a alimentos sanos y saludables para toda la poblaci\u00f3n, haciendo que sean econ\u00f3micamente accesibles. La industria, entre otros, deber\u00eda reducir el contenido en az\u00facar, grasas y sal de los productos elaborados, y deber\u00eda realizar una comercializaci\u00f3n responsable.<\/p>\n

\u00bf\"DUEQu\u00e9 podemos hacer nosotros? Una llamada a la acci\u00f3n<\/h2>\n

Primero y principal: hay que aprender a comer<\/strong>. Desde Cl\u00ednica Riba siempre apostamos por combinar los alimentos de tal manera que no exista d\u00e9ficit de ning\u00fan nutriente pero tampoco exceso. La tan conocida dieta equilibrada!
\nPor desgracia no tenemos la suerte de poder contar con una asignatura de educaci\u00f3n nutricional en los colegios que, desde mi punto de vista, solucionar\u00eda muchos problemas; de modo que tenemos que informarnos sobre c\u00f3mo comer de otras maneras. Los dietistas-nutricionistas son los profesionales a los que debemos acudir en esta ocasi\u00f3n: su tarea no es solamente la de pautar dietas de adelgazamiento, sino que tienen un compromiso de reeducaci\u00f3n alimentaria de la poblaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

El ejercicio f\u00edsico tambi\u00e9n es fundamental para evitar el sobrepeso y la obesidad, hacer del deporte el medio y no el fin. Varias veces hemos hecho hincapi\u00e9 en la importancia que tiene el “movernos” tanto para la salud\u00a0 f\u00edsica como s\u00edquica, nos levanta el \u00e1nimo y nos ayuda a reducir el estr\u00e9s al que muchas veces estamos expuestos.
\nAn\u00edmate a cambiar malos h\u00e1bitos alimenticios y a moverte m\u00e1s, tu cuerpo y tu mente lo agradecer\u00e1n!<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Esta semana se est\u00e1 celebrando en Praga el XXII Congreso Europeo de Obesidad y las previsiones en nuestro continente de cara a los pr\u00f3ximos a\u00f1os no pintan nada bien. Si bien la tasa de obesidad y sobrepeso crecer\u00e1 en toda Europa, Espa\u00f1a ser\u00e1 de los pa\u00edses que se ver\u00e1 m\u00e1s afectado: si ahora mismo contamos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3611,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[226,227,208,230,231,225],"tags":[],"class_list":["post-4592","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calories","category-consells-saludables-ca","category-estetica-i-salut","category-nutricio-i-dietetica","category-obesitat","category-sobrepes-i-obesitat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicariba.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicariba.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicariba.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicariba.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicariba.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4592"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicariba.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4592\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicariba.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicariba.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicariba.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicariba.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}